Chci zhubnout, ale já jsem prostě příliš líný!

Pak tam není moc, co můžu udělat pro vás. Být zdravý nemusí být těžké, ale pokud nejste ochotni podniknout kroky a dát do jakéhokoliv úsilí a pak jasně vaše zdraví není prioritou pro vás. Pro mě přesvědčit vás znamená, že se více starat o své zdraví, než vy.
Nemůžu říct, proč byste měli dostat fit a zdravý. Pokud nechcete pochopit, proč jsem důrazně žádáme, abyste se dozvěděli více. Pokud nejste spokojeni s tím, jak se věci mají a chcete se cítit lépe o sobě a mají více energie, pak nemá smysl, aby zjistili, jak na to?
Pokud si péči o své zdraví a jsou připraveni přijmout opatření mohu vás ujistit, že techniky, které sdílím s lidmi, které ukazují, že stále fit a zhubnout nemusí být těžké nebo ohromující, ale než se dostanete do detailů o tom, co můžete dělat zase své zdraví kolem, je třeba získat handle na to, co se ti brání v minulosti.
Pokud je první věc, která přijde na mysl, je, že jste příliš líní, ale ve skutečnosti nemusí být pravda. Z mé zkušenosti jsem zjistil, že to opravdu není lenost, která drží lidi zpět, je obvykle jiné přesvědčení a hodnoty, které zastaví lidi od dosažení svých cílů v oblasti zdraví.
Zde je cvičení vřele doporučuji vám pomůže odhalit, co je skutečně drží zpátky.
Odpovězte na následující otázky:

    Co se vám brání k dosažení vašich cílů v oblasti zdraví?
    Co je to víra, že podporuje vás do myšlení to? Jaká je výhoda přesvědčení, že víra?
    Jak jinak můžete stále přijímat tuto dávku, aniž byste museli věřit, že víra? (Tip: je to obvykle opakem té víře)
    Jaké věci se můžeš udělat dnes, k podpoře této nové víry?
Abychom vám pomohli pochopit, jak odpovědět na tyto otázky, zde jsou odpovědi můj klient sdílené se mnou, když jsem se jich zeptal na stejné otázky:
1.. Co se vám brání k dosažení vašich cílů v oblasti zdraví?
Chci začít se více aktivní, ale:

    Nemohu najít čas na to
    Nechci se probudit brzy
    Jsem příliš zaneprázdněn
    Cítím příliš unavený
    Já prostě nemůžu dostat motivaci, abyste mohli začít
2.. Jaký je přínos věřit těmto věcem?

    , Že mohu být i nadále líný a není aktivní
    To nemohu dostat fit a zhubnout tak jsem si být líný a to relaxační místo věci, jako spí, sledování televize a nic nedělat
    Že mohu nadále jíst co chci, protože nemůžu zhubnout, stejně tak, pokud budu mít tuk, mohl bych také jíst, co chci
    Nemám cítit bolest, protože když jsem jít pěšky, moje kotníky a kolena se bolest
    Jsem si odpočinout na gauči
3.. Co to znamená pro vás?
I spolupracovník cvičit a být aktivní s není schopen relaxovat, být bolestivé a není schopen těšit se z jídla, které miluji. Musím myslet na způsoby, které mi umožňuje zažít všechny ty věci, zatímco ještě dovolí, abych se být fyzicky aktivní.
4. Jak jinak stále můžete zažít stejné výhody v otázce 5, aniž by se věřit, co v otázce č. 3?

    K relaxaci mohu meditovat, vychutnat si šálek čaje na verandě, číst knihu a poslouchat uklidňující hudbu
    Aby bylo možné i nadále jíst, co chci - mohu uplatňovat zásady Připraven jíst, kde můžu jíst, co chci, ale pouze tehdy, když mám pocit, a ctím hlad
    Aby se zabránilo pocit bolesti, musím začít na menší procházky, aby se moje tělo používá k chůzi. Mohu požádat přítele, aby procházky se mnou, takže to může být zábava, a já nyní společnost
    Chcete-li být líný mohu naplánovat v čase dělat nic a prostě být líný, ale necítí vinen. Tímto způsobem mohu být stále aktivní a udělat si čas být líný a nedovolí můj líný čas k jídlu do mého aktivního času.
5. Co všechno můžete udělat dnes podpořit tuto novou víru?

    Hodlám začít, že román, který byl seděl na mé polici čeká na čtení. I rozdělí 20 min každý den číst večer, aby mi pomohl ukončit na večer.
    Budu bezva otevřít můj trénink dvd 06:30 zítra ráno - žádné výmluvy!
Jak můžete vidět z tohoto příkladu:
Tato osoba spojená být aktivní jako něco, co by se jí zabránit s línou čas, je uvolněná a jíst, co chtěla. Tím, že myslí jinými způsoby, které by se při řešení těchto obav a stále ctít výhody nejsou aktivní, jsme pozvali tato osoba mohli ještě udělat místo, aby byl aktivní, přičemž čas se uvolnit, být líný, si své potraviny a vyhnout se bolest.
Neměla ani tušení, že se jedná o velmi věci, které byly zastavení ji. Dejte toto cvičení jít a uvidíte, co přijde na vás.
Manni Manirath je autorem "odkrýt své přesvědčení odhalit svůj skutečný zdraví" a zakladatel webu on-line zdravotní koučování http://www.ElicitHealth.com Zde můžete získat okamžitý přístup k cenným informacím a volný in-hloubkové výukových videí na zdraví zlepšení, hubnutí, výživa, a self koučování techniky. Přihlásit se k její aktualizace na svém místě zůstat až do dnešního dne s novým obsahem, jak můžete využít sílu svého vnitřního světa k vytvoření zdraví, které opravdu chcete, aniž by silou vůle, disciplíny a někdy děje na jiném stravy.